Cos’è la gentilezza cognitiva?
È ora di dare priorità all’essere gentili con la nostra mente.
PUNTI CHIAVE
- Le nostre capacità e risorse cognitive sono tra i nostri beni individuali e collettivi più preziosi.
- La gentilezza cognitiva onora le nostre capacità di ragionare e capire, di immaginare e creare, di sognare e progettare.
- Ognuno di noi ha la capacità e la responsabilità di potenziare il pensiero degli altri.
Mentre spesso siamo consapevoli dell’importanza di trattare con cura risorse come il denaro e il tempo, spesso non riusciamo nemmeno a riconoscere l’importanza di farlo per quelli che sono probabilmente i nostri beni individuali e collettivi più preziosi di tutti: le nostre risorse cognitive.
La nascita della moderna psicologia cognitiva è spesso chiamata “la rivoluzione cognitiva“. Quella rivoluzione ha elevato lo studio del pensiero all’interno della psicologia. Abbiamo bisogno di un nuovo tipo di rivoluzione cognitiva, che elevi il pensiero non solo in un campo di studio, ma nelle nostre vite. Una rivoluzione incentrata su ciò che chiamiamo gentilezza cognitiva.
La gentilezza cognitiva è una generosità di spirito verso le menti degli altri e la propria mente che procede da una valutazione fondamentale delle nostre capacità cognitive individuali e collettive. La gentilezza cognitiva richiama la nostra attenzione sulle nostre capacità cognitive – le nostre capacità di ragionare e capire, di immaginare e creare, di sognare e progettare, di immaginare e attuare. Idealmente, la gentilezza cognitiva è estesa agli altri senza l’aspettativa di un particolare ritorno per noi stessi. Si tratta di potenziare il pensiero degli altri.
La gentilezza cognitiva ci spinge a considerare come potremmo applicare ciò che la scienza ci dice su come funziona la nostra mente a tutto ciò che facciamo e progettiamo, in modo da liberare e potenziare il pieno potenziale cognitivo di ogni persona.
Come potrebbe essere? Consideriamo un esempio. E poiché essere effettivamente gentili con la mente dipende da un’accurata comprensione di come funziona la nostra mente, cominciamo con una ricerca.
La ricerca rivela: L’illusione della trasparenza
Gli studi suggeriscono che le persone spesso sopravvalutano la misura in cui i loro pensieri, atteggiamenti e sentimenti sono evidenti agli altri – un fenomeno chiamato illusione di trasparenza.
Per esempio, i partecipanti indotti a mentire hanno sovrastimato la misura in cui gli altri potevano dire che stavano mentendo, e in un altro studio, i partecipanti a cui è stato chiesto di bere campioni di liquidi dal gusto buono e cattivo hanno sovrastimato il numero di persone che potevano dire quale liquido stavano bevendo (Gilovich, Medvec, & Savitsky, 1998).
Dalla ricerca verso la gentilezza cognitiva: Alcune Idee
Ora, come potremmo prendere i risultati della ricerca e applicarli alla gentilezza cognitiva, cioè applicarli in modi che facilitino e/o migliorino il pensiero degli altri nella nostra vita quotidiana?
Un’idea: Trasmettete le vostre intenzioni
Immaginate questo: siete fuori per una passeggiata e state per attraversare l’uscita di un parcheggio. Notate una macchina che esce da un parcheggio e si avvicina all’uscita. Non siete sicuro se l’autista vi veda e abbia intenzione di fermarsi; l’autista potrebbe chiedersi qualcosa di simile su di voi. L’illusione della trasparenza ci dice che anche se pensiamo che le nostre intenzioni siano ovvie, potrebbero non esserlo.
Perché non trasmettere la vostra intenzione di camminare dietro e non davanti al veicolo dirigendo il vostro corpo di conseguenza e camminando deliberatamente in quella direzione? Così facendo, avete sostanzialmente ridotto la sfida per il conducente di anticipare accuratamente la vostra prossima mossa.
Sei stato cognitivamente gentile in più modi: avete liberato la capacità cognitiva del guidatore e avete aumentato la sua precisione di previsione.
Un’altra idea: trasmettete il vostro interesse
Ora immaginate di assistere a una presentazione che vi interessa molto. Vi aspettereste che questo sia ovvio per il presentatore. Eppure sapete anche dell’illusione della trasparenza. Cosa potreste fare?
Trasmettere intenzionalmente – o addirittura esagerare – gli indicatori del vostro interesse può liberare la capacità cognitiva di un presentatore che sta cercando di capire se al pubblico interessa. Inclinatevi in avanti, fate un cenno con la testa e stabilite un contatto visivo, forse con un po’ più gusto di quello che potreste ritenere necessario.
Altre idee: le vostre idee
In quali altri modi e in quali altri contesti potremmo applicare il concetto dell’illusione di trasparenza con l’obiettivo di facilitare e migliorare il pensiero degli altri? Proviamo a mettere in pratica questa semplice modalità relazione nelle sfide di tutti i giorni e facciamo caso a come questo cambio di prospettiva ci aiuta a sentirci meglio e più leggeri, evitando di scaricare sugli altri pensieri negativi legati al fatto che ogni persona sulla faccia della Terra è responsabile delle proprie azioni e dei propri pensieri. Proviamo a dare noi il buon esempio!
