Fare amicizia con i tuoi sentimenti funziona meglio che combattere contro di loro. I sentimenti negativi possono essere molto scomodi, ed è forte la tentazione di volerli ignorare, allontanarli o sopprimerli. Sfortunatamente, combattere i nostri sentimenti negativi li amplifica inavvertitamente. Al contrario, fare amicizia con i sentimenti negativi può aiutarci a costruire un kit di…
Il conflitto è spesso causa di forti malesseri all’interno delle relazioni, questo perché viene spesso esasperato da questioni del passato. Vediamo insieme come poter risolvere questo problema
I procrastinatori evitano di svolgere i loro compiti rimandandoli e cercando varie distrazioni. Fare questo comporta delle conseguenze, come un benessere ridotto, insonnia o disturbi del sistema immunitario e gastrointestinale.
Si rischia anche di mettere in pericolo relazioni personali e professionali.
Spesso siamo così immersi nella quotidianità da non renderci conto che stiamo perdendo le cose realmente importanti, 4 ore a settimana dedicate al nostro partner possono fare la differenza
Attaccamento Insicuro e Sicuro: quali sono le differenze? Come incidono sulla personalità adulta? Scopriamo in questo nuovo articolo sulla psicologia.
Le emozioni negative non sono il problema, lo è come noi reagiamo nei loro confronti. Proprio come per una macchina con la spia dell’olio accesa spegnerle non è la soluzione, affrontarle invece si.
Far giocare i bambini all’aperto è fondamentale per la loro crescita: salute, sviluppo emotivo e cognitivo e legami sociali più solidi. Dedicare del tempo alle attività all’aperto non è mai stato così importante.
La gentilezza cognitiva è il senso di generosità che nasce dalle nostre capacità cognitive, questa non solo è rivolta solo verso il prossimo ma anche verso noi stessi.
Fare dei sacrifici per il nostro partner è normale e all’ordine del giorno. Ciò che fa la differenza è la nostra motivazione nel farlo: li facciamo per rendere felice il nostro partner oppure li facciamo per evitare conflitti e sensi di colpa?
Imparare ad essere gradi versi gli altri e imparare a donare qualcosa di nostro agli altri non è un capacità innata. L’articolo suggerisce l’importanza nell’insegnare ai nostri figli la gratitudine. Studi hanno inoltre evidenziato che donare agli altri ci rende più felici.
